Brainspotting
Wat is Brainspotting
"Brainspotting is een revolutionaire methode voor behandeling van trauma, emotionele blokkades en het verbeteren van prestaties en welbevinden"
Pijnlijke gebeurtenissen, nare herinneringen of traumatische ervaringen kunnen zorgen voor blokkades. Vanuit diverse praktijkstudies blijkt Brainspotting een zeer effectieve methode om deze op te heffen. Het is een vrij nieuwe vorm van therapie en het is afgeleid van de meer bekende methode EMDR.
Brainspotting is laagdrempelig, geschikt voor alle leeftijden, zelfs voor jonge kinderen en zeer geschikt voor mensen die praten lastig vinden. Want Brainspotting heeft een diep bereik in de bewuste én onbewuste gebieden van de hersenen.
Je emotionele reacties kun je soms niet aansturen. Lichamelijke reacties worden geregeld door het limbisch systeem, een deel van de hersenen. We hebben daar geen invloed op. Denk maar eens aan blozen of vlinders in je buik hebben.
Wanneer je een trauma hebt, wordt het getraumatiseerde deel in je hersenen afgesplitst. Dit deel bewaart de herinneringen van wat er gebeurd is inclusief de gevoelens en lichamelijke ervaringen. Dit deel ontwikkelt zich niet verder en blijft dus net zo groot en wijs als je was toen het gebeurde, het deel heeft vaak dus ook geen woorden. Wanneer je later geraakt wordt in die pijn, voel en ervaar je weer dezelfde overweldigende gevoelens als toen het gebeurde. Hier heb je dus zelf geen invloed op. Naast het trauma deel heb je een gezond deel en een overlevingsdeel. Het overlevingsdeel doet hard zijn best om het getraumatiseerde deel te beschermen. Bijvoorbeeld geen 'nee' zeggen want als je nee zegt vinden mensen je misschien onaardig. Onaardig gevonden worden raakt aan je trauma deel. Dus door geen nee te zeggen wordt je trauma deel beschermd. Maar hierdoor komt je gezonde deel wel in het nauw. Als je maar lang genoeg doorgaat met geen nee zeggen krijg je hier vanzelf last van. Het wordt niet meer gekoppeld aan het feit dat je in de kern eigenlijk bang bent om niet aardig gevonden te worden. Daarom is het veranderen van dit gedrag juist zo moeilijk. Wil jij dergelijke patronen doorbreken? Dan is Brainspotting daar een heel goede manier voor, juist omdat het doorwerkt op onbewuste niveau's.
Wil jij
- beter in je vel komen
- trauma's en nare herinneringen verwerken
- thuiskomen in je eigen lijf
- verbetering van onverklaarbare lichamelijke klachten (denk aan fibromyalgie, prikkelbare darmsyndroom, vermoeidheid zonder aantoonbare oorzaak, slecht slapen etc…)
- steviger en toegankelijker zijn
Wil je meer weten over Brainspoting klik dan op deze link
https://www.brainspotting.nl/index.php/nl/